Mantra para começar o dia
Antes de olhar o celular ou pensar na lista de tarefas, ofereça alguns instantes a si mesmo. Um mantra é um lembrete: ele devolve o corpo à respiração e a mente ao presente.
“Hoje eu escolho caminhar com confiança, clareza e paz. Eu abro espaço para aquilo que me faz bem e sigo com fé no meu caminho.”
Repita o mantra lentamente por alguns instantes, respirando fundo entre cada repetição, até sentir as palavras se acomodarem.
Faces do Céu